2018年10月　気候の良い今だから、楽しく体を動かそう！
　－疲れを取ること、リラックスも忘れずに－

今月のコンセプトは、「気軽にできる運動・疲れを取るリラックス方法」です。
「スポーツの秋」「読書の秋」などの言葉は、人が集中したり活動したりしやすい気候から出てきたものようです。……「食欲の秋」は、そのまま実りの秋で食べ過ぎるところからでしょうか。皆さんも気持ちの良い空の下、スポーツを頑張ったり、体の調子を整えたり、美味しいものを食べて、暑い夏を乗り切った自分を癒してあげたりはどうですか？

書名著者名請求記号
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見るだけで体が変わる魔法のイラスト：健康になる! 運動能力が上がる! 小池義孝498.3/Ko
どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法Eiko781/Ei
世界一やせるスクワット坂詰真二595/Sa
心と体の疲れをとるタッピングタッチ中川一郎492.7/Na
大人の体力測定：どこでもできる！1人でできる！田中喜代次、藪下典子780/Ta
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ランニングレシピ：めざせ!フルマラソン 美味しく食べてもっと走れる体をつくる新生暁子498.5/Sh
名古屋とっておきの散歩道オフィス・ヒライS/07/541
愛知県の山日本山岳会東海支部291/Ni
老けない筋トレ山本ケイイチ780/Ya
安眠の科学内田直498.3/Uc
体にも心にもやさしいおうちごはん：365日食べて健康中村佳瑞子596/Na
青トレ：青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング原晋、中野ジェームズ修一782/Ha